add habit goal-period difficulty and habit formation research notes

Ground the 21-day habit myth in actual research (Lally et al. 2010) and let
users pick a target period (21/66/254 days or unlimited) matching that
study's easy/median/hard automaticity timelines when creating a habit,
with progress shown on the habits list.

Co-Authored-By: Claude Sonnet 5 <noreply@anthropic.com>

CLAUDE.md

@@ -45,7 +45,7 @@ pytest tests/test_habits.py::test_name   # 단일 테스트
 ### 데이터 모델 (`app/models/`)
 
 - `User`: `google_sub`/`email` unique, `name`/`picture_url` nullable, 구글 로그인 시 조회/생성(`app/routers/auth.py`의 `google_callback`).
-- `Habit`: `user_id`(nullable FK→`user.id`, ondelete=CASCADE — nullable인 이유는 PIN 시절 데이터 이관 때문, 아래 "구글 OAuth 전환" 참고), `habit_type`(build/quit), `status`(active/completed), `weekdays_mask`는 비트마스크(bit0=월…bit6=일, Python `date.weekday()`와 동일한 인덱스, `Habit.is_scheduled_on(weekday)`로 조회), `condition_text`(달성 조건, nullable, 빈 문자열은 `HabitBase.blank_condition_to_none` 검증기가 자동으로 None으로 변환), `reminder_time`은 nullable.
+- `Habit`: `user_id`(nullable FK→`user.id`, ondelete=CASCADE — nullable인 이유는 PIN 시절 데이터 이관 때문, 아래 "구글 OAuth 전환" 참고), `habit_type`(build/quit), `status`(active/completed), `weekdays_mask`는 비트마스크(bit0=월…bit6=일, Python `date.weekday()`와 동일한 인덱스, `Habit.is_scheduled_on(weekday)`로 조회), `difficulty`(easy/medium/hard/unlimited — 습관 등록 시 선택하는 목표 기간 난이도, `HABIT_DIFFICULTY_TARGET_DAYS`가 각각 21/66/254일/무제한으로 매핑한다. 이 숫자들은 임의로 정한 게 아니라 Lally et al.(2010, UCL)의 습관 자동화 소요 기간 실증 연구값을 그대로 가져온 것 — 근거는 `habit-formation-research.md` 참고. `Habit.target_days`/`Habit.goal_target_date`가 `created_at` 기준으로 목표 종료일을 계산하고, `template_utils.goal_progress()`가 이를 "D-N"/"N일차" 형태로 `/habits` 목록에 표시한다. 요일과 마찬가지로 과거에 난이도를 바꾼 이력은 추적하지 않는다), `condition_text`(달성 조건, nullable, 빈 문자열은 `HabitBase.blank_condition_to_none` 검증기가 자동으로 None으로 변환), `reminder_time`은 nullable.
 - `HabitLog`: "행이 존재하면 그 날 체크 완료"라는 설계 — 별도 boolean 컬럼 없음. `(habit_id, log_date)` unique. 체크 해제는 행 삭제. 유저 스코핑은 `Habit`을 조인해서 한다(`log_service.list_logs`).
 - `PushSubscription`(`user_id` nullable FK 포함), `HabitNotificationLog`: Web Push 구독 정보와 중복 알림 방지용 발송 기록 (5단계 마일스톤에서 실제로 사용 시작).